阳虚怕冷能游泳吗肾阳虚能游泳吗

2024-07-29 10:42:00 来源：

注意保暖，可以适当游泳。游泳是一项能够改善全身血液循环的运动，能够暖身健体，也能锻炼腰部肌肉，缓解因肾阳虚引起的腰膝酸软等症状，但阳虚患者自身体质较弱，很容易因游泳导致寒邪侵袭体内，所以在游泳的过程当中不仅要注意游泳的时间不宜过长，还要注意保暖防寒，避免寒邪侵袭体内导致疾病的产生。建议 1、很好在午饭后半小时左右的时间再游泳，因下午三点到五点这个时间段，人体血气是一天当中作为旺盛的时期，所以这时候运动锻炼，可以避免过多寒气入体。 2、需选择恒温游泳池，且很好游泳池附近配有暖气，这样可以防止游泳后受凉，且在体内留下寒湿。以上就是中医养生栏目下与阳虚,畏寒怕冷,肾阳虚有关，关于“阳虚怕冷能游泳吗”相关内容，希望能够帮助到您！