早上起来这几件事很好还是要注意下可避免一些麻烦

2024-07-11 11:28:55 来源：

很多人早起后，习惯喝杯咖啡提神，然而，美国健康科学综合大学医生史蒂芬·米兰表示，起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩，人也会变得敏感。另外，咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。早上也不是不可以喝咖啡，可将喝咖啡的时间移至起床后1小时左右，或者早晨喝咖啡前先吃点面包等主食，这样既保证了健康，还能一整天都神清气爽。喝咖啡前吃点东西进去，让胃里有点东西就行了。