宝宝吃芝麻好吗？吃芝麻对宝宝好不好？
2024-07-11 11:28:56 来源：
芝麻口味醇香营养丰富，是很多家长都会考虑给宝宝吃的食物。但是有的家长还是会担心让宝宝吃芝麻的情况。那么宝宝吃芝麻好吗？吃芝麻对宝宝好不好？
1、食用的好处
宝宝吃芝麻对身体是有很多好处的。芝麻本身就是非常营养的食物，含有丰富的营养物质，包括有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素E以及钙、磷、钾、镁、铁多种矿物质等等。其中芝麻的含钙量远超一些蔬菜和豆类食物，宝宝食用芝麻能够有效的补钙，对骨骼和牙齿的发育都有很大好处。另外芝麻中还含有不饱和脂肪酸，能促进宝宝智力发育，增强宝宝的记忆力和思维能力。
2、太小不宜吃
很多家长虽然知道芝麻营养丰富对宝宝身体好，但是并不知道宝宝到底多大吃芝麻才比较好。其实宝宝6到7个月之后再吃芝麻比较合适，因为太小的孩子可能消化功能还不够好，过早添加芝麻等辅食然而不利于孩子消化吸收。而6到7个月的孩子咀嚼能力已经稍好一些了，可以适当的在饮食中添加一些磨细了芝麻。
3、食用注意项
在给宝宝的食用芝麻时，家长们很好是先将芝麻磨成比较细腻的芝麻粉，因为芝麻外面有一层壳，容易影响宝宝消化，之后再添加一点点到宝宝的饮食中，接着观察宝宝食用后的情况，如果宝宝没有出现抗拒或不适的状况，就可以在宝宝日后的饮食中偶尔添加一些芝麻粉了。