贴秋膘之后吃什么排毒呢秋

2023-09-02 16:16:05 来源：

马上要立秋了，这个是我们很多人都会贴秋膘的，也就是说我们这天都会吃的比较好的，但是其实吃的比较好的之后我们的身体一定会给你发出警报的，所以我们在贴秋膘之后如何排毒就是关键了。

1、海藻类

海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。

2、豆类汤

豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。

3、生食蔬菜水果

蔬菜水果所含的丰富酵素，是很天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外;大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降;韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。此外，鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

4、菌种植物

常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。而且菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。

上面这些蔬菜都是比较适合我们在贴秋膘之后的排毒的作用的，比较有助于我们的身体的健康，不知道你是了解呢?