男人吃什么补肾？盘点补肾肉食Top 10

2023-09-21 10:36:38 来源：

肾，乃“先天之本”，是人体的重要器官。肾脏对于身体的重要性不言而与，因此，怎么补肾对于不少人来说都是非常重要的话题。于是，大厨艺小编今天就为大家盘点《大益气补肾肉食Top10》

补肾肉食Top10：黄鳝赛人参的强肾药

民间“夏吃一条鳝，冬吃一枝参”说法流传已久，黄鳝不仅营养价值高，还具有滋补强身和药用功能。中医认为，鳝鱼可补肝肾，补虚损，除风湿，强筋骨，益气血等。适用于气血不足，体弱羸瘦，产后恶露不尽，痔疮出血，肢体痿痛，风寒湿痹，腰脚无力等症。

补肾肉食Top9：鲳鱼天赐的固肾良药

鲳鱼是一种上等食用经济鱼类，刺少肉厚，富含营养，民间素有“河中鲤，海中鲳”之说。中医认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋刺骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，阳痿早泄等症。

补肾肉食Top8：鲤鱼利水消肿的上品鱼

2000多年来，鲤鱼一直被视为上品鱼。在秋冬季节，要想补身，很好吃鲤鱼，它既能补气又能补血。中医认为，鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、咳嗽下气的功效，适合营养不良性水肿、肾炎水肿、妇女妊娠水肿之人食用。

补肾肉食Top7：虾补肾壮阳的菜中甘草

虾肉中含有丰富的蛋白质及其分解物质，而且肥嫩鲜美，无腥无骨，老少咸宜。所以还有菜中之甘草的美称。中医认为，虾有补肾壮阳、化痰开胃的功效，适用于肾气虚弱、肾阳不足所致的软弱无力、或阳痿或男子不育症等。

补肾肉食Top6：甲鱼滋阴补肾的五味肉

甲鱼既是餐桌美食，又是不可多得的入药之材。无论是身体虚弱还是久病初愈，都可食用甲鱼调理。中医认为，甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。《随息居饮食谱》中记载：甲鱼能“滋肝肾之阴，清虚劳之热，主脱肛，崩带。”

补肾肉食Top5：乌鸡补肝益肾的黑心宝贝

乌鸡有补肝益肾、益气补血、滋阴清热、健脾止泻的作用。《本草纲目》记载：“乌骨鸡甘平，无毒。补虚劳羸弱，治消渴中恶，鬼击心腹痛，益产妇，治妇人崩中带下，虚损诸病，大人小儿下痢噤口。”

补肾肉食Top4：鸽肉扶助阳气的甜血动物

俗话说：一鸽胜九鸡。鸽肉是高蛋白低脂肪的食物。蛋白质含量超过猪牛羊鸡鸭鹅和狗肉等肉类，而脂肪仅为0.3%。民间称鸽子为甜血动物，是贫血人士的很佳营养品。中医认为，鸽肉有补肝壮肾、清热解毒等功效。《本草再新》记载：“鸽肉，滋肾补阴。”

补肾肉食Top3：鸭肉补虚劳的圣药

鸭肉是一种滋阴清补的食品。可滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等作用。《本草纲目》中记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。

补肾肉食Top2：驴肉地上很好的补肾肉

俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉味道鲜美，营养丰富，补血药品阿胶就是驴皮熬制而成的。中医认为，驴肉有补益气血、滋补肝肾、安神去烦的功效，可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、阳痿不举等症状。

补肾肉食Top1：羊肉补阳的佳品

人们常说：要想长寿，常吃羊肉。羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低，是冬令很佳补品。中医认为，羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。”

正因为补肾很重要，但不少人在实际操作中并没有得到很好的效果，所以补肾一直都是一个老生常谈的话题。在这里，大厨艺小编想说一句，补肾是一个系统工程，需要多方面配合。再好的补肾食材也需要配合良好的生活习惯。