夏季喝柠檬水的注意事项和禁忌

2023-09-21 10:36:40 来源：

炎热夏季，不少人都喜欢喝上一杯柠檬水，不仅能美容养颜还能解暑开胃。但喝柠檬水也不是随便喝的，有些注意事项和禁忌是需要引起重视的。下面就来看夏季喝柠檬水的注意事项和禁忌吧。

注意事项

1、再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

2、由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

禁忌

1、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、不易过酸，以免损伤牙釉质（为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

温馨提醒：柠檬水属酸性，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。