常吃水果好处多四大水果还能防中风

2023-09-23 11:26:44 来源：

中风是日常生活中比较常见的疾病，常见的高血压、糖尿病等常见疾病患者就是中风的高危人群，中风的危害特别大，及时预防中风就显得特别的重要，饮食预防是不错的方法，今天就为大家揭晓四大常见水果防中风。

橙子

橙子中维生素C、胡萝卜素含量高，能软化和保护血管;果胶能帮助身体排泄废物，减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可降低血脂，增加毛细血管弹性。

柠檬

柠檬富含维生素C、P，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压和心肌梗塞。

橘子

橘子含丰富的蛋白质、维生素C等，有降低胆固醇吸收、抗动脉粥样硬化的作用。

柚子

柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、和钙、磷等营养成分。故柚肉能降血脂、减少血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。

常吃水果好处多 四大水果还能防中风