冬天为什么发胖六个你意想不到的原因

2022-04-24 13:58:42 来源：

1、缺觉：肥胖可能性很大

一个人的睡眠时间和肥胖指数是成反比的，睡眠时间越少，肥胖的可能性越大，一般每天睡眠不足4个小时的人，比睡眠正常的人要多长出70%的脂肪，研究证明，睡眠不足很容易促进食欲产生。

2、亲友：肥胖也会“传染”

如果一个人的朋友是胖子，那么她发胖的可能性也会增加75%，因为身边有一个肥胖朋友，很容易改变自己对合理体重标准。

3、空调：调节热量机制受阻

长期呆在空调房内，身体都不用调节自己体内的热量，代谢变得越来越慢，脂肪难以燃烧，更容易导致肥胖。

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4、感冒：病毒可增加脂肪

因为天气的原因，冬季很容易导致感冒，而由这些疾病产生的病毒很容易引起肥胖，导致脂肪细胞迅速产生。

5、饮食：摄入热量过多

饮食仍然是一个影响体重很重要一个因素，因为大多数人的冬季肥胖，都是因为从食物中摄入热量导致而成的。

6、激素：控制饥饿感

研究证明，人体内存在一种瘦素来抵抗肥胖因子，一般缺乏瘦素的人都吃的比较多，而且几乎不挑食，所以很后会成为胖子。