生活中，身材肥胖的人群并不是少数，虽然大家也关键减肥，但是减肥并不是能马上达到的事情，减肥是件循序渐进的事情，而在我们身边的食材中，有不少简单普通的食材就能帮助我们逐渐甩掉肥肉。黄瓜黄瓜与其它营养丰富

前段时间报道上零食对健康产生不益之后。始终改变不了吃货对零食的放弃，无论是属于不健康零食还是一些打着健康口号的进口零食,吃货都经不了诱惑。其实有些零食并非不完全不健康,吃了还能保健与美容。1、西梅传说中很

大家都知道多吃蔬菜对身体好，能够补充维生素，提高抵抗力，但是蔬菜怎么吃有营养就是一个见仁见智的问题了，有的觉得生吃好不破坏它本身的营养元素，而有的人却认为熟了之后吃营养价值会更大，而医生指出蔬菜还是做

烹饪的方法不同，做出的菜肴味道和口感也有所不同，而且，如果烹饪的得当，还能为我们的健康有很好的保护作用，因此，我们总结出下面的这些烹饪技巧，希望每位爱美食的朋友都能学会并掌握。★★做菜时放葱、姜、蒜、

自从外面的一些麻辣汤用料被暴光之后，或许是因为担心地沟油摄入过多对身体产生的影响，使一些渐渐喜欢吃麻烦汤的人激情属往日不再之象。但是想吃健康的麻辣汤其实并不难，担心外的卫生安全，自已也可以做美味又可口

蔬菜是一种很好的日常保健品，它们的营养丰富，保健效果好，所以，深受大家的喜爱，不过，就算是这样，我们在食用的时候也需要适量而食，否则就会给自己的健康带来各种麻烦。1、苦瓜苦瓜味苦性凉，爽口不腻，人吃了后

在生活中我们会发现不少的食材在烹饪后会发生一些改变，甚至是在处理食材的时候就会发生一些改变，对于这些改变其实是食物在和我们说话，我们如果能读，对于做好饮食的日常保健是非常重要的。表达1：烤肉产生棕红色、

水果虽然美味，但是如果存储不当就极易发生腐烂变坏的问题，不过，如果水果只坏了一部分，全部扔掉很可惜，所以，朋友们想知道如果水果坏了，是不是一定要全部扔掉？是否还可以经过处理再食用。常会有人遇到这样的情

每个家庭都有自己常吃的家常菜，这和家人与自己的口味有很大的关系，通常大家习惯了吃一些自己喜欢吃的食物，就如同下面的这些家常菜一样，但是小编想说，就是这些家常菜中，有一些虽然美味但是并没有什么营养。家常

年关将至，聚会吃一些油腻的食物是难免的，我们知道，吃太多的油腻食物会给我们的肠胃造成各种不适，因此，想避免这种不适，下面的解油腻的好食物是非常好的，也是非常适合过年过节食用的。1.燕麦具备降胆固醇和降血脂