春季头晕易怒你肝火旺吗

  　一年之计在于春，春季是万物生长的很佳时间，人体的新陈代谢也一样。冬季寒冷，缺乏运动，体内积累了大量脂肪。春天随着细胞的生发，营养的需要，物质代谢会增快，肝脏的分解、合成、排毒等功能会明显增加;如果受到抑制，就会出现肝气郁滞，出现肝火旺。肝火上升到头目，就会出现头晕、头痛、失眠、烦躁、易怒。

春风吹旺肝火是必然的

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四时之中，春属木，因为春季万物生发，与木的生长相类似;五脏之中，肝属木，木的特性是舒展向上、不受抑制。因此春季肝气偏旺。假如冬季保养不好，脾胃郁热，肝肾虚损，进入春天就会觉得肝气旺，表现出来就是心烦失眠、烦躁易怒、眼睛干涩，甚至会有轻微的眩晕感。中医认为，眩晕来源于血虚生风，肝风内动就会导致头晕目眩。

眩晕一年四季都有可能发生，但春天发作的眩晕更为典型。

养肝贴士1 多躺少站

多躺少站并不是要求你和床形影不离，能躺着就不坐着，而是保证正常的睡眠时长，并进行适量的运动。

现代生活节奏快，工作压力大，加上手机等电子设备的吸引，熬夜成为家常便饭，很多人经常凌晨一二点钟还在刷朋友圈，白天却不停地犯困。这种阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。熬夜的人次日眼睛都会红红的，这其实就是肝火上升的表现，偶尔熬夜对肝脏的损害并不那么明显，但是如果长期如此，必然伤肝。

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