十种能排毒养颜的食物

味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含、糖类、2、、、、尼克酸、、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难 得的食品。 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比高5倍,能肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖 类物质转化为,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。 荔枝 味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:"常食荔枝,补脑健身……"《随身居饮食谱》记载:"荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。"现代医学认为,荔枝含、B1、C,还含有果胶、游离、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是的理想水果。

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