长期以来，人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家很近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。研究结果还显示，那些在母体里得不到良好营

夏季适合孕妇的营养饮料，炎热的夏天即将要到了，孕妈们如何度过酷暑，有哪些饮料既能解暑又能养身呢?孕妇哪些饮品不宜喝1。生水因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。2。乐类饮料所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用

萝卜干炒腊肉材料腊肉300克、萝卜干50克、青蒜苗适量。调料干红辣椒、植物油、料酒、鸡精、盐、酱油各适量。做法1.将萝卜干泡透，沥干，切段。腊肉洗净，切薄片，用油炒至透明状。干红辣椒、青蒜苗分别洗净，切段，备用

海带黄豆炖排骨材料猪排骨500克、黄豆50克、红枣10颗、海带结100克。调料黄芪、通草、姜片、盐各适量。做法1.将排骨洗净，剁块，焯水。黄豆洗净后，放清水中泡发。红枣去核，洗净。黄芪、通草洗净后用纱布包成药包，备用

甜椒牛肉丝材料牛肉、甜椒各200克，蒜薹15克。调料植物油、酱油、甜面酱、盐、姜丝、淀粉、高汤各适量。做法1.将牛肉洗净，切丝，加盐、淀粉拌匀。甜椒洗净，去蒂及子，切丝。蒜薹洗净，切段，备用。2.将酱油、盐、高汤

可以把鱼肉作为主要肉食吗?热量低、口味好，尤其是鱼肉中所含的α-3脂肪酸对婴儿大脑发育有益。但我们并不能将鱼肉作为主要的蛋白质来源，鱼肉并不能提供给我们所需要的全部营养。比如我们在怀孕时需要的大量铁元素就需

一旦怀孕，孕妇的营养问题就成为全家人关心的大事，但面对频频出现的食品安全事件，很多孕妇和家人都是小心翼翼，一些商家也适时地推出了针对孕妇的营养食品。很近就有一种价格较高的“孕妇米”出现在市场上，这种冠

孕初期出现腹痛应及时看医生，排除宫外孕的可能。如果阴道有血性分泌物，更应及时看医生。但如果偶尔感觉腹部不适，并没有明显的疼痛，或疼痛只是一闪而过，并没有持续一段时间，或一直感到在隐隐作痛，排便后就缓解

准妈妈的重点营养摄取叶酸、锌、维生素b6、维生素b12妊娠3~6个月是脑细胞迅速增殖的*一阶段，称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。叶酸、锌、维生素b6、维生素b12的补充继续持

奶酪烤鸡翅原料黄油50克，奶酪50克，鸡翅6个，盐适量。做法1。将鸡翅洗净，在沸水中焯一下，捞出沥干，用盐腌制2小时。2。将黄油放入锅中融化，烧热后放入鸡翅，平铺在锅中。3。用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄，然后