家常菜--海胆全家福

摘要：把海肠清洗干净后切成丁和海参一起放入开水中焯一下，坐锅放油，把韭菜、海肠和海参爆炒，加盐，鸡精，出锅放在蒸好的海胆周围即可。 　　主料：活原壳黑海胆3只（600克）、水发海参100克、活海肠200克、虾仁150克 　　辅料：鸡蛋300克、韭菜50克 　　调料：盐、鸡精、胡椒粉、鲜酱油、糖，色拉油 　　烹制方法： 　　1、将活海胆剪开取出海胆黄待用，在器皿中放入鸡蛋和水搅拌均匀（水、蛋1：1），再把虾仁剁成泥加盐，鸡精，胡椒粉，水顺时针方向搅打均匀成为虾胶； 　　2、把海胆黄，虾胶放入鸡蛋液中搅拌均匀，放入蒸屉蒸熟； 　　3、把海肠清洗干净后切成丁和海参一起放入开水中焯一下，坐锅放油，把韭菜、海肠和海参爆炒，加盐，鸡精，出锅放在蒸好的海胆周围即可。 　　特点：原汁原味，咸鲜嫩滑，时炎热夏季中一道非常好的美食。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] 　　[[编辑推荐：家常菜--蒜椒拌三丝]] 　　[[编辑推荐：家常菜--麻油松仁拌茭白]] 　　[[编辑推荐：家常菜--榄菜豆瓣鱼]]

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