保持身体健康早晚一杯蜂蜜水
2023-09-12 09:39:50 来源:
夏季容易出现燥热现象,喝杯蜂蜜水滋润身体,是许多女性常做的事,蜂蜜对身体起到的作用非常大,不起眼的蜂蜜水其实有着非常高的营养价值和保健价值,长期喝用能让身体加倍健康。
蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视,有“老年人的牛奶”之美称。明代医药学家在《本草纲目》中记载,“蜂蜜有六种功用,生则性凉,故能清热。热则性温,故能补中。甘而和平,故能解毒。柔而濡泽,故能润燥。缓可去急,故能止心腹疮疡之痛。”
现代营养学研究表明,蜂蜜营养价值极高,它的主要成分中不仅有葡萄糖和果糖等一类单糖,而且还含有丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天门冬酰胺、组氨酸等16种氨基酸。矿物质在蜂蜜中也很多,主要有磷、铜、铁、镁、镍等。此外,人体的新陈代谢过程离不开各种酶的帮助,在蜂蜜中就含有蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖转化酶、过氧化氢酶等多种酶类。
蜂蜜还含有对保持人体健康、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素,如维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c、叶酸和烟酸等。
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