低脂肪肉真的能减肥？
2024-06-19 14:32:58 来源：
有一期的电视节目，编导突然问了这么一个问题：兔子肉是脂肪特别低吗？吃兔子肉是能帮助减肥吗？
前一个问题好回答。兔肉的确脂肪含量很低，只有2%左右，比以低脂肪而著称的鸡胸肉还要低呢。不过，后一个问题就难回答了。
吃低脂肪的肉一定会减肥吗？这个问题还可以衍生出许多问题：
——除了肉还吃些什么？
——吃多少肉才能看出差异来？
——怎么知道自己吃的肉是低脂肪的肉？
——怎么保证自己一直吃低脂肪的肉？
先说*一个问题。如果把高脂肪的肉换成低脂肪的肉，其他的食物一点不变，那么的确可以降低一日的能量摄入，从而有利于减肥。如果只考虑吃肉，而不考虑其他食物，那么吃低脂肪肉带来的那点好处，很可能会被一瓶甜饮料或一份油汪汪的炒菜所抵消。
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