在夏天大量消耗水分的季节里，水对于人的重要是人人都知道的，多喝点水有好处，尤其是现在这样的炎热天气，身体需要补充水分以适应天气变化。虽然喝水是很简单的事，但其中很有讲究。应该何时喝水、具体喝哪种水、需

如今，咖啡对中国人来说已不再陌生，城市里的咖啡厅遍布大街小巷。超市里、自动售货机前，总有人不忘挑上一瓶罐装咖啡。白领们更免不了在工作时间用咖啡提神。有关咖啡的研究也层出不穷，例如多喝咖啡有助于防止男性

俗语常说的“饭吃七分饱”，这种饮食法则在古代已经被提倡。孔子主张“食勿求饱，”“节食安胃”。《博物志》说“所食愈少，心愈开，年愈宜。所食愈多，心愈寒，年愈损。”孙思邈在《千金要方》曰“饮食过多，则结积

我们都知道茶叶是一种养生的饮品，不同的茶对身体有不同的帮助，是有益于身体健康的上乘饮料，是世界三大饮料之一，因此，茶叶有“康乐饮料”*的美称。但是饮茶还需要讲究科学，才能达到提精神益思维、解口渴去烦恼、

一日之计在于晨，早上精神的好坏，关系到你一日状态的好坏。而在一日三餐中，早餐是很基础的一餐，享用一份营养全面均衡的早餐，可以让你一天都有好精神。那么，先为你推荐一份合理的营养早餐，再慢慢告诉你早餐应该

土豆似乎不管我们怎么烹饪，它都是一种美味的食材，而且它的营养价值很丰富，对于我们的健康帮助很大，所以，我们在烹饪的时候，除了美味，更想好好的保护它的营养价值，那么，大家为什么不试试下面的六种吃法呢？土

每到年底，大家在忙完了一年的工作后，总是少不了聚餐和聚会，这个时候，吃到各种美味也就成了平常的事情，不过，年关我们更应该学会和好好的保护自己的健康，对于肾脏的健康来说，下面的这些恶习大家一定要及时改正

近代报道说土豆有可能取代稻米，小麦之后的另一种人们主食，在这个消息还没有确定来之前，我们就可以知道土豆与我们饮食上的重要性。平民化的土豆虽在人们生活中的常客，不仅是因为其罕见的营养价值，也是因为用于土

聚会喝酒，或者自己在家里小酌，都需要一些美味的菜肴充当下酒菜，这样喝的才舒服，吃的也舒服，不过，对于下酒菜，我们想建议大家一定不要让下面的这些食材和菜肴出现，否则后果很严重。1、胡萝卜胡萝卜具有很高的保

啤酒对于一些人来说是酒类饮品，对于另一些朋友们来说可能就是日常生活中普通的饮品，它的营养丰富我们需要重视，关于它的饮食禁忌，我们更需要关注和重视，那么关于啤酒的饮食禁忌都有哪些呢？1.痛风病人不宜饮痛风与