盐和糖，是每天在饮食中不能缺少的调味料。没有它们，菜就变得淡而无味，但是太多却会对我们的身体造成危害，因此怎样把握盐和糖，似乎成了我们饮食中的一个小难题。盐和糖，人们在生活中躲也躲不了。据美国“消费者

女性特别喜欢甜食并且认为甜食能够消除疲劳补充体力，在平常下午四五点是办公室白领很疲惫的时刻，日本东京很新一项调查表明，这时人们通常会吃一些甜蜜的东西，不但补充体力，而且心情愉快。但甜蜜过了头，就可能让

进入夏季，在这样当季的时节里，夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，

报章或者网络上都会宣传一天八杯水的健康生活法则，于是很多人都刻意地喝水，而且不会想到自己是否真的需要喝水，而且每人对于八杯水的分量各有不同，很容易造成过量喝水的情况。正常情况下，成年人的每日饮水量在100

夏季里水果是必不可少的夏季食品，超市里琳琅满目的水果，有切开卖的，有完好地卖的，有些人因为担心整个买回去吃不完都会选择切开的水果来购买，但是这样反而形象了水果的营养。水果切开易流失维生素c水果是维生素c的

东西可乱吃，话不能乱讲。很多人都非常赞成这句话，可认为前半句不正确。东西万万不能乱吃啊，就拿食物的搭配来说，很多食物都有相克性，若想保持良好的健康状态，你一定要认清这些危害。在我国东汉时代的大医学家张

炎炎夏日，啤酒就是旺季热销饮品，而且特别受到不同年龄不同性别的人欢迎，同时也被不少人当做消暑的必备饮品。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素，且能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可

炎热的夏天看着美味的食物提不起胃口，吃什么都容易上火，那么这样的夏季里我们还可以有什么选择呢?其实夏季里有五种食物很应该多享用，看似平凡却起着很大的作用。多吃的水果是西瓜。记得小时候妈妈就跟我说“每天半

导读不吃早餐，对女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐，但是没有吃对早餐，对女人的危害同样很大，不但会带走你的身体健康，也会带走你的年轻美丽。只要你坚持一下7个原则，不但健康，更会让帮你保持年轻哦。早餐前

夏季容易出现燥热现象，喝杯蜂蜜水滋润身体，是许多女性常做的事，蜂蜜对身体起到的作用非常大，不起眼的蜂蜜水其实有着非常高的营养价值和保健价值，长期喝用能让身体加倍健康。蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视