巧克力营养成分新知导读：一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需核黄素的15%、钙的9%和铁的7%。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。巧克力可以供身体每日所需的许多营养成分，比椒盐饼干和薯条之类许

马上要立秋了，这个是我们很多人都会贴秋膘的，也就是说我们这天都会吃的比较好的，但是其实吃的比较好的之后我们的身体一定会给你发出警报的，所以我们在贴秋膘之后如何排毒就是关键了。1、海藻类海藻类食物如海带、

为什么喝水可以“洗”肾西医认为，人体代谢后的毒素出口主要靠肾脏，可见肾脏在人体内的地位非常重要。肾脏位于身体的两侧，形似蚕豆，偏向后方，因为肝脏的位置在右侧，所以右肾的位置稍低于左肾。肾脏如何工作肾脏

假如你每周平均能吃上5~6个马铃薯，患中风的危险性可减少40%。美国的一份研究报告指出，马铃薯与其他含丰富的钾元素食物诸如香蕉、杏、桃一样，能减少中风危险，又没有任何副作用。钾在人体中主要分布在细胞内，维持着

人们都知道吃燕麦好，这是因为燕麦营养丰富，脂肪含量是所有粮食作物中很多的，主要由单一不饱和脂肪酸、亚麻油酸和次亚麻油酸构成。亚麻油酸不仅用来维持人体正常的新陈代谢活动，而且是合成前列腺素等的必要成分。

鸡汤历来被人们当成是营养佳品，医生认为鸡汤营养价值并不高，而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥。虽然经过了长期的煲汤过程，但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质

想要变女神吗？想要拥有吹弹可破的肌肤吗？想要拒绝背影杀手，想要真的回眸一笑百媚生吗？这是在推销化妆品，你与女神的距离不是敷了几片面膜，而是一碗粥。是的，你没有听错。领先的美颜粥食谱，错过，你后悔。领先

想必没有人不爱吃水果的吧，想想那么一些水果就令人想要吃，而那么一些水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦，而且我们可以有针对性的进行食用的哦，不的水果有着不一样的功效哦，而爱吃水果的你一

虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺

上班族压力大，忘东忘西，常有记忆衰退的苦恼，若想要改善健忘、注意力不集中等脑力问题，一点都不难，除了多运动外，只要在日常饮食中，加强摄取提供脑细胞所需的营养来源，就能有效增强记忆力……记忆差必吃4种补脑