肌底液在精华液前面使用。肌底液中含有一定的亲水又亲油的成分，使用之后可以将护肤品中的水分和油分物质瓦解，从而使肌肤更好的吸收皮肤养分，可以增加肌肤的吸收度，一般是使用在精华液后面的，精华液中含有大量的

建议变速跑。人体所需要的能量来源基本上来自体内的糖分和脂肪，刚开始跑步时能量供应主要是糖分，达到一定时间后才转为脂肪。变速跑相对于匀速跑来说，其速度并不是恒定的，有的时快有时慢，这种情况下会导致体内糖

依据情况而定。游泳是有氧运动还是无氧运动要依据情况而定，有氧运动是呼吸顺畅的运动，有持续性久、强度低等特点，而无氧运动是符合强度较高、瞬间性强的运动，有高心率、高频率的特点，如果是以较快的速度进行游泳

2~3根。玉米的热量较低，同时食用后能产生较强的饱腹感，所以比较适合减肥食用，通常一根完整玉米的净重约为200~300g，玉米粒在其中大约为100g，热量约为130大卡，减肥期间吃2~3根是比较合适的，摄入的热量大约在260~400大卡左

运动减肥1.游泳减肥法游泳是一项有氧运动，热量的消耗也会很多。因水中的传热性是空气的28倍，人在水中消耗8分钟的热量，与在同等温度的空气中消耗2小时的热量是一样的，所以它的瘦身效果会更好。2.慢跑减肥法因在慢跑的

荷叶冬瓜皮减肥茶1.必须是浓茶，只有*一泡有用。2.取一小包放入杯中，可以根据自己的喜好加冷水或是开水200-400ml，冲3-5分钟的样子即可。3.一天冲3到4包，需分3到4次喝完。便秘之人*一周可以每天喝4包，分4次喝完。注意：很好

偶尔一次是没有什么危害的，但并不建议长期这样。电蚊香液通过加热后散发驱蚊成分，一般一次使用3-4小时即可达到灭蚊效果，后续关闭短时间内也不会有蚊子出现，只需睡前开启，睡时关闭即可，既保证驱蚊效果，又可以避

就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的医生，也不能不同意走路或慢步，是很能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态下，不妨穿上舒适的鞋子，

空调是否省电与房屋面积、隔热情况、温度设定、使用方法等都有一定的关系，一般在制冷模式下，温度设置越低，耗电量就会越大，其中26度会将室内温度恒定在26℃，而睡眠模式会每1小时升高1℃，所以睡眠模式会更加省电一

空调进行保养是很重要的，需要注意以下几点：1、清除通风口的杂物，保证通风正常，观察室外机架有无松动现象，清洁室外通风网罩内有无异物。2、室内、外换热器表面清洗，提高换热器的效率，理室内换热器时，应小心拿下